月经期间能喝咖啡吗?

女性在生理期间是极度敏感和脆弱的，合理健康的饮食对女性的身体具有至关重要的影响，如果在这段时间不注意自己的饮食，就会给身体带来很大的影响。ABC健康护理专家来为大家解答这个疑惑：

月经期喝咖啡的影响

　　第一，大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠，如果这时候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于睡眠，有的朋友喝很少的咖啡都会导致失眠。

　　第二，喝咖啡要选对时间，女性月经前喝咖啡，有可能导致乳房胀痛，情绪方面会容易焦虑、不稳定，而且会消耗体内的维生素并且破坏体内碳水化合物的代谢。

　　第三，无论是月经前或是经期都不宜饮用咖啡，由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状，所以这段时间不要饮用咖啡，要多喝白开水，及时补充体内水分。

　　第四，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃肠道或者心脏疾病，或者平时喝很少的咖啡就睡不着觉，这样的朋友在月经期尤其要避免喝咖啡，因为有可能会加重自己的症状。

　　ABC护理专家温馨提示：平时捧着一杯热呼呼的咖啡，那种微微苦涩的味道确实很美妙，而且咖啡具有提神，醒脑，驱除疲劳等，还能够使血管舒张，促进血液循环。但是，女性在月经期，由于身体比较虚弱，且咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，所以不宜在月经期饮用。