不想成为“黄脸婆” ABC教你6招

长期心情紧张、抑郁、烦闷，长期营养不良、贫血等都可能导致机体代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。ABC护理专家来帮姐妹们出出主意，尽快跟“黄脸婆”称号永别。

1、山楂是每个女人都需要的“好气色”食物

每天喝一杯山楂茶，可以明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

2、培养上厕所的好习惯，每天排毒不懈怠

如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。保证自己每天吃足七种蔬果，或者用蔬果汁来补充维生素促进排便也是拥有好脸色的高招。

3、午睡美容法

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现每天中午小睡不仅让下午精力充沛，还对身体的健康有长远帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

4、黄酒可以来点儿

想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。每天饮用一杯就好，不要过量。

5、喝水很关键，远离咖啡因

现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

6、为皮肤除污补水不能少

保持皮肤清洁、给皮肤喝饱水是拥有好气色的诀窍，包包里常备ABC清丽爽肤棉就一步搞定了！

ABC清丽爽肤棉采用高质量的提花无纺布为材料，轻柔舒适，含水量适中，特别添加的“Cremogen M82”植物控油因子，在去除脸上的多余油脂，持久控制油脂的分泌，让你摆脱肌肤变成大油田的困扰。不仅如此，它还含有天然的薄荷因子，保湿补水，让肌肤变得水嫩，给肌肤带来清爽舒畅的感受！