“大姨妈”驾到，如何打好“保卫战”？

每个月的那几天，总会给女性带来一系列不舒适的感觉：痛经、心情莫名变DOWN、睡眠质量降低等等。快来和ABC护理专家，学习几招对付“大姨妈”的“战术”，这几天会舒服自在很多哦。

1、防寒保暖记心上

女性一定要懂得爱自己，呵护自己。月经期间，最好不要吃寒性与生冷食物，尤其是寒性体质的人，寒性与生冷饮食会加剧痛经，

比如梨、西瓜、香蕉、柿子、螃蟹等都是寒性较强的食物。

月经期间最好不要洗冷水澡，身体各部位接触冷水的次数能少则少。觉得身体哪个部位比较冷，可以贴暖宝宝加速血液循环，使身体发热；另外，足底保暖是关键，女性在月经期间，脚底脚心尤其需要呵护，不能受凉，即使是在夏天，OL也不要忘了穿上厚厚的袜子避免寒气侵体。

 

2、懂得自我调节心情

月经来的那几天，大多数女性心情会变得莫名烦躁。职场OL需要承受工作带来的压力，心情更易烦躁，这个时候你需要有意识地关注自己的情绪，并下意识地稳定情绪，保持心情畅快。休息时间，听一些舒缓的轻音乐，看一些八卦论坛；工作上遇到不顺心之事，先放一放，与同事聊聊gossip，心情也会变得high起来。

3、选对卫生巾很重要

卫生巾作为女性那几天必不可少的“好朋友”，质量与舒适度会显得尤其重要。ABC日用纤薄棉柔表层卫生巾8片（含KMS健康配方），颇受广大职场OL的好评与青睐， KMS健康配方，天然花香，清爽凉快，能有效舒缓潮闷带来的不适，缓解白带与异味带来的尴尬；中央蓝芯技术，拥有超强吸收与导渗功能，轻松对付每一次潮涌。